TAO PILATES

terça-feira, 31 de maio de 2011

- CURSO DE RECICLAGEM- REABILITAÇÃO E TREINAMENTO ATRAVÉS DO MÉTODO PILATES- FORMAÇÃO COMPLETA- SOLO – ACESSÓRIOS – APARELHOS FLORIANÓPOLIS

MODULO 1- 10/11/12 DE JUNHO

MODULO 2 - 17/18/19 DE JUNHO CARGA HORÁRIA 180h/Mec

HORÁRIO : 8:00 AS 19:00 com intervalos de Cofee break e Almoço
MÁXIMO 10 ALUNOS

ACESSO A VIDEO LIVRARIA TAO PILATES , COM MAIS DE 200 CLIPS DE EXERCÍCIOS DE PILATES NO SOLO , NA BOLA, NO REFORMER, CADILLAC, CHAIR, E LADDER apresentados pelo Dr. Joel Steinman com conteúdo biomecânico detalhado.

VOCE ESTARÁ APRENDENDO UM TOTAL DE 275 EXERCÍCIOS COM MAIS DE 240 VARIAÇÕES SENDO:

REFORMER: 35 EXERCÍCIOS COM 80 VARIAÇÕES

CADILLAC: 36 EXERCÍCIOS COM 45 VARIAÇÕES

CHAIR: 38 EXERCÍCIOS COM 30 VARIAÇÕES

LADDER BARREL: 8 EXERCÍCIOS COM 20 VARIAÇÕES

MAT: 36 EXERCICIOS COM 20 VARIAÇÕES

BOLA: 62 EXERCÍCIOS COM 40 VARIAÇOES

ROLO DE FELDENKRAIS : 30 EXERCICIOS

FLEXI RING: 30 EXERCÍCIOS COM MULTIPLAS VARIAÇÕES

SUPERVISÃO DE DETALHES
BASE BIOMECÂNICA
PROVA- AVALIAÇÃO
Incluindo Seminário, Discussão de casos, Conferência, Mini- Laborátorios,
Plano de Aulas Básicas e Intermediárias no Mat e Acessórios
Plano de Aulas Básicas e Intermediárias nos Aparelhos
Plano de Aulas nas Patologias Cervicais, Lombares, Desvios Posturais , Patologias de Ombro, Quadril,Joelho e Tornozelo
Plano de Treinamento

Incluindo Seminário, Discussão de casos, Conferência, Mini- Laborátorios, Plano de Aulas Básicas e Intermediárias no Mat e AcessóriosPlano de Aulas Básicas e Intermediárias nos AparelhosPlano de Aulas nas Patologias Cervicais, Lombares, Desvios Posturais , Patologias de Ombro, Quadril,Joelho e TornozeloPlano de Treinamento
Conteúdo

1- História do Pilates.
2- Introdução ao Método Pilates.
3- Princípios , Conceitos e Terminologia do Método.
4- Anatomia do Pilates.
5- Biomecânica / Cinesiologia./Neurociência
6- Enrolar e endireitar - Sistema reto
7- Sistema cruzado Anterior e Posterior
8- Respiração Torácica Lateral
9- O efeito das molas: resistência e assistência.
10-Avaliação da Postura Estática e Dinâmica.
11-Avaliação do Core.
12-Reabilitação através do Método Pilates nas principais patologias da coluna vertebral, ombros, joelhos e tornozelos.
13-Estabilização Estática/Dinâmica, Dissociação e Mobilização.
14-Treinamento e Fitness através do Pilates.
15- Pilates na Medicina Esportiva.
16-Série básica e internmediario de exercícios de Pilates, Reformer, Cadillac/Wall Unit; Ladder Barrel, Chair e acessórios( bola , magic circle, rolo).
17-Como evoluir e acompanhar o treinamento e a reabilitação.
18- Como montar um estúdio
19-Avaliação e Prova .

CORPO DOCENTE
Dr. Joel Steinman- e equipe do TAO PILATES
Médico com mais de 25 Anos de experiência clinica
surfista há 35 anos
Especialista em Medicina Esportiva - Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte Especialista em Acupuntura e Manipulação Vertebral (quiropraxia) na China pela Academia de Medicina Tradicional Chinesa de Beijing- China - Membro do Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura Mestre em Saúde pela Universidade de Paris
Membro do PILATES METHOD ALIANCE
Pós graduação em Posturologia
Cursou programas de formação na Australia e Rio de Janeiro.
Criador do TAO PILATES,voltado a reabilitação e reestruturação do movimento.
Membro da Sociedade Brasileira de Medicina Física e de Reabilitação
Diretor Médico do Campeonato Mundial de Surf- WCT Nrasil
Diretor do Tao Pilates Instituto de Acupuntura e Medicina do Esporte
autor do livro surf e saúde
autor do livro Surfing and Health ( Meyers&Meyers)

TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO EXERCÍCIO E DO ESPORTE
Fone:(048)-3228-9898 www.taopilates.com.br

CURSO DE REABILITAÇÃO E TREINAMENTO ATRAVÉS DO MÉTODO PILATES- FORMAÇÃO COMPLETA- SOLO – ACESSÓRIOS – APARELHOS FLORIANÓPOLIS

MODULO 1- 10/11/12 DE JUNHO

MODULO 2 - 17/18/19 DE JUNHO

Carga horária: 415 horas/MEC

HORÁRIO : 8:00 AS 19:00 com intervalos de Cofee break e Almoço
MÁXIMO 10 ALUNOS

VOCE ESTARÁ APRENDENDO UM TOTAL DE 275 EXERCÍCIOS COM MAIS DE 240 VARIAÇÕES SENDO

REFORMER:                                       35 EXERCÍCIOS COM 80 VARIAÇÕES
CADILLAC:                                          36 EXERCÍCIOS COM 45 VARIAÇÕES
CHAIR:                                                 38 EXERCÍCIOS COM 30 VARIAÇÕES
LADDER BARREL:                                8 EXERCÍCIOS COM 20 VARIAÇÕES
MAT                                                     36 EXERCICIOS COM 20 VARIAÇÕES

BOLA                                                    62 EXERCÍCIOS COM 40 VARIAÇOES
ROLO DE FELDENKRAIS                       30 EXERCICIOS
FLEXI RING                                           30 EXERCÍCIOS COM MULTIPLAS VARIAÇÕES

SUPERVISÃO DE DETALHES BASE BIOMECÂNICA
PROVA- AVALIAÇÃO
Incluindo Seminário, Discussão de casos, Conferência, Mini- Laborátorios,
Plano de Aulas Básicas e Intermediárias no Mat e Acessórios
Plano de Aulas Básicas e Intermediárias nos Aparelhos
Plano de Aulas nas Patologias Cervicais, Lombares, Desvios Posturais , Patologias de Ombro, Quadril,Joelho e Tornozelo
Plano de Treinamento
Conteúdo

1- História do Pilates.
2- Introdução ao Método Pilates.
3- Princípios , Conceitos e Terminologia do Método.
4- Anatomia do Pilates.
5- Biomecânica / Cinesiologia./Neurociência
6- Enrolar e endireitar - Sistema reto
7- Sistema cruzado Anterior e Posterior
8- Respiração Torácica Lateral
9- O efeito das molas: resistência e assistência.
10-Avaliação da Postura Estática e Dinâmica.
11-Avaliação do Core.
12-Reabilitação através do Método Pilates nas principais patologias da coluna vertebral, ombros, joelhos e tornozelos.
13-Estabilização Estática/Dinâmica, Dissociação e Mobilização.
14-Treinamento e Fitness através do Pilates.
15- Pilates na Medicina Esportiva.
16-Série básica e internmediario de exercícios de Pilates, Reformer, Cadillac/Wall Unit; Ladder Barrel, Chair e acessórios( bola , magic circle, rolo).
17-Como evoluir e acompanhar o treinamento e a reabilitação.
18-Estágio Supervisionado - Acompanhamento de casos clínicos.
19- Como montar um estúdio
20-Avaliação e Prova .

Estágio Supervisionado obrigatorio de 114 horas
1-O estágio faz parte integrante do Curso.
2- O estágio realizado no Tao Pilates Instituto -Florianópolis esta incluso no valor do curso.
3- O estágio poderá ser realizado em qualquer estudio certificado, desde que voce comprove a realização.( declaração de estágio)
4- Durante o estágio voce deverá:
a- realizar 38 horas de aulas
b- observar 38 horas de aulas
c- treinar 38 horas nos aparelhos
d- ministrar 2 aulas aos Instrutores Tao Pilates
5- O estágio realizado fora do Tao Pilates Instituto não esta incluso no valor do Curso.

CORPO DOCENTE
Dr. Joel Steinman- e equipe do TAO PILATES

Médico com mais de 25 Anos de experiência clinica
surfista há 35 anos
Especialista em Medicina Esportiva - Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte Especialista em Acupuntura e Manipulação Vertebral (quiropraxia) na China pela Academia de Medicina Tradicional Chinesa de Beijing- China - Membro do Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura Mestre em Saúde pela Universidade de Paris
Membro do PILATES METHOD ALIANCE
Pós graduação em Posturologia
Cursou programas de formação na Australia e Rio de Janeiro.
Criador do TAO PILATES,voltado a reabilitação e reestruturação do movimento.
Membro da Sociedade Brasileira de Medicina Física e de Reabilitação
Diretor Médico do Campeonato Mundial de Surf- WCT Nrasil
Diretor do Tao Pilates Instituto de Acupuntura e Medicina do Esporte
autor do livro surf e saúde
autor do livro Surfing and Health ( Meyers&Meyers)
TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO EXERCÍCIO E DO ESPORTE
Fone:(048)-3228-9898 www.taopilates.com.br

CURSO DE PILATES NO WALL EXERCISE SISTEM TM - BOSU E ACESSORIOS - TREINAMENTO EM SUSPENSÃO BELO HORIZONTE -17/18/19 DE JUNHO

CURSO DE PILATES NO WALL EXERCISE SISTEM TM - BOSU E ACESSORIOS - TREINAMENTO EM SUSPENSÃO
NOVIDADE

17/18 E 19 DE JUNHO DE 2011

LANÇAMENTO: NOVIDADE

DURAÇÃO: 24 HORAS
HORÁRIO - 8:00 AS 18:00HS
PÚBLICO ALVO- Profissionais de saúde ligados a ciência do movimento- fisioterapeutas,educadores fisicos,instrutores de Pilates


MATERIAL DO CURSO:
Apostila + Cd.

Após a realização dos módulos , você receberá um book de fotos e clips
contendo mais de 90% dos exercícios realizados no Curso.

OBJETIVO : Apresentar 120 exercícios de Pilates , core training e treinamento funcional no “ WALL EXERCISE SYSTEM™” e sua associação Bosu e Flexi ring. Apresentar 50 exercícios funcionais no Bosu incluindo propriocepção ,equilibrio, força e controle.
CONFIRA OS CLIPS DO WES EM: http://www.taopilates.com.br/wes/videos.php
CONTEÚDO

1- O Wall Exercise System™.
2- Introdução ao Treinamento em Suspensão.
3- Anatomia dos músculos do core.
5- Biomecânica e Cinesiologia no WES™
8- Respiração Torácica Lateral
9- Avaliação da Postura Estática e Dinâmica no WES™ - A parede e o ângulo de inclinação do  tronco                                                                     10-Treinamento no WES - series de 120 exercícios , incluindo exercícios de estabilidade estática, dinâmica, dissociação e força funcional.
O desafio da estabilidade é baseado no CORE TRAINING e feito através de exercícios de suspensão, resistência, forca, alongamento e tração.
11- Progressão dos exercícios com bola,bosu e flexi ring
12- Como instalar e regular
13-BOSU PILATES - 50 exercícios funcionais de propriocepção no desenvolvimento do equilibrio, da força e do controle.
O QUE É O WALL EXERCISE SYSTEM™ ?
                                                                                                                                                       É Ë uma novidade na Reabilitação e no Treinamento funcional em suspensão. O WES ™ evoluiu a partir dos exercícios em suspensão encontrados no Yoga e dos treinamentos de resistência com faixas.Consiste em um sistema de faixas , portátil, de fácil regulagem , que pode ser fixo a uma parede e utilizados em clinicas, estúdios de Pilates, estúdios de treinamento funcional e academias permitindo a realização de mais de 200 exercícios de suspensão, resistência, Pilates,alongamento e tração. O sistema também pode ser ancorado em árvores , traves de futebol ou barras ao ar livre. Sua instalação é simples , é de fácil manutenção e prolongada durabilidade e resistência.
            O WES ™, age modulando o desafio progressivo da estabilidade do tronco através de exercícios em suspensão, focados no alinhamento e integração das cadeias musculares utilizando o peso corporal do usuário para criar inúmeros padrões de resistência.             Adaptado e seguro para as fases de reabilitação é indicado no Treinamento Funciona e para qualquer nível de condicionamento físico incluindo atletas de alta performance. PARTICIPANTES DO CURSO TERÃO 10% DE DESCONTO NA COMPRA DO APARELHO - WALL EXERCISE SYSTEM -WES
O QUE É O BOSU™ ?
O BOSU™ , em ingles signfica "BOTH SURFACE" OU "SUPERFÍCIE DUPLA", consiste numa meia bola , que permite a realização de inúmeros exercícios de propriocepção , força e equilibrio, fundamental em qualquer estudio de Pilates ou treinamento funcional
RESPONSÁVEIS PELO CURSO:
Equipe do TAO PILATES

Dr. Joel Steinman
Médico com mais de 25 anos de experiência clinica
surfista há 35 anos
Membro do PILATES METHOD ALIANCE
Médico da Confederação Brasileira de Surf
Médico Responsável- Campeonatos Mundiais de Surf -WCT /Brasil 2006/2005/2004/2003
Especialista em Medicina Esportiva - Sociedade Brasileira de Medicina esportiva
Especialista em Acupuntura e Manipulação Vertebral (quiropraxia) na China pela Academia de Medicina Tradicional Chinesa de Beijing- China
Mestre em Saúde pela Universidade de Paris
Pós graduação em Posturologia
Cursou programas de formação na Australia e Rio de Janeiro.
Criador do TAO PILATES,voltado a reabilitação e reestruturação do movimento.
Membro da Sociedade Brasileira de Medicina Física e de Reabilitação
Diretor do Tao Pilates Instituto de Acupuntura e Medicina do Esporte
autor do livro surf e saúde
O INSTRUTOR DO CURSO PODERÁ SER ALTERADO.

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO EXERCÍCIO E DO ESPORTE
048-32289898
www.taopilates.com.br
Academia Alta Energia / Tao Pilates ®Instituto de Medicina do Exercício e do Esporte
Av. Presidente Tancredo Neves, 1200
Castelo - 30810-605
Belo Horizonte/MG - Brasil (+55 (31) 3466.0792
8834.8685 ( OI ) / 9952.7512 ( VIVO ) / 8411.2780 ( CLARO ) / 9437.6165 ( TIM ) *leonardobh@taopilates.com.br; leonardobenedito@yahoo.com.br.
Skype : leonardobenedito

Alongamentos, proteínas e cuidados nos treinos contra lesões musculares

Alongamentos, proteínas e cuidados nos treinos contra lesões musculares

Especialistas dão as dicas para que os corredores não parem no estaleiro

SNada pior para um corredor do que ter de enfrentar as temíveis lesões musculares. Das mais leves às mais graves, todas são capazes de tirar o ânimo dos atletas, sejam eles amadores ou profissionais. O conforto, no entanto, é que elas são curáveis – algumas até que são bem passageiras – e ainda há como preveni-las. Para isso, cuidados com a alimentação e com a hidratação, além de um planejamento de treino e a prática dos alongamentos, são algumas medidas que podem evitar esse tormento.

- Para se precaver de uma lesão muscular, o corredor não deve exceder a capacidade fisiológica do músculo e precisa realizar um determinado exercício para o qual esteja apto. Cada atleta deve ter o seu treinamento individualizado. Alongamento, fortalecimento e ganho muscular também são fundamentais para essa prevenção – afirma o médico do esporte Marcos Henrique Ferreira, diretor da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBME).

Se o alongamento deve ser feito antes ou depois do exercício ainda é um ponto controverso. Segundo Marcos, a musculatura deve estar alongada antes da atividade, mas os movimentos devem ser leves, apenas para elevar a temperatura corporal e fazer com que o músculo não esteja contraído na hora da corrida. Depois é que devem ser feitos os alongamentos mais intensos para que não haja uma contratura muscular.

Categorias de lesões musculares

Segundo o médico, as lesões são divididas em três categorias: leve, moderada e grave. Na primeira delas, a função do músculo não é muito afetada, e o indivíduo pode levar até 10 dias para se recuperar. Já na moderada existe a formação de um hematoma e o comprometimento parcial da região. Nesta situação, o tempo de tratamento gira em torno de três a quatro semanas. No caso de maior gravidade, a região é bastante afetada, e a recuperação pode chegar a dez semanas.

- Didaticamente falando, as lesões musculares podem ser divididas em funcionais, como as cãibras, por exemplo, e as anatômicas, como as contusões, que sofrem uma ação do exterior ou um trauma direto no músculo, formando assim um edema. Entre as anatômicas, há também as rupturas musculares, que ocorrem geralmente sem que ocorra uma pancada. Por exemplo, quando o atleta interrompe bruscamente o movimento, causando a contração muscular excêntrica – acrescenta Marcos.

As precauções tomadas pelos atletas não devem se limitar aos cuidados com treinamentos e alongamentos. De acordo com diversos especialistas, as lesões podem ser evitadas com uma boa alimentação. De acordo com a nutricionista Cristiane Perroni, é importante ter, além do fortalecimento muscular, uma dieta equilibrada, aliada ao uso de suplementos de produtos à base de proteínas do leite, como o Whey Protein.

- Como os aminoácidos fazem a regeneração celular, alimentos como carne, frango, queijo, leite são fontes protéicas que ajudam na prevenção de lesões. O Whey Protein, por exemplo, é um bom complemento, mas não deve substituir o alimento. O ideal é ingerir 25 gramas desse produto até duas horas após a atividade física, quando o corpo vai absorver melhor. Além disso, o Whey Protein é bom, porque tem baixo valor calórico, cerca de 100 calorias.

Apesar de ser importante, a ingestão de proteínas deve se limitar a cerca de 20%, enquanto os carboidratos devem predominar em 50% da dieta diária do corredor, afirma a nutricionista. Além disso, o cuidado com a hidratação também deve receber uma atenção especial.

segunda-feira, 30 de maio de 2011

CURSO - FORMAÇÃO NO CONCEITO PERFORMANCE STABILITY

Avaliação e Triagem do Movimento & Prescrição de Exercícios para Prevenção e Otimização da Performance.

CURSO INTERNACIONAL- PRIMEIRA VEZ NO BRASIL

**7-8-9-10 DE JULHO

DURAÇÃO: 40 horas/aula.

Público Alvo:

Fisioterapeutas, Médicos, Professores de Educação Física, Osteopatas, Quiropratas, Personal Trainers, Preparadores Físicos, Fisiologistas, Treinadores de Equipe, Pesquisadores do Esporte e do Exercício e Profissionais de Saúde Ocupacional.

Objetivos: Aprimorar a avaliação biomecânica e o desenvolvimento/prescrição de programas para treinamento do movimento através do Conceito Inglês globalmente reconhecido "Performance Stability". O Conceito permite identificar e classificar, mesmo sem DOR, regiões vulneráveis que irão predispor a lesões futuras, direcionando a prescrição do programa preventivo, que irá ainda otimizar a performance do atleta...

Conteúdo: Acompanhando este curso, o participante deverá estar apto a:

Aplicação de 10 testes para rápida e eficiente triagem do movimento e do rendimento para avaliar a função nos limiares baixo e alto;

Identificar com precisão a partir dos resultados regiões que necessitarão maior atenção no treinamento e preparação;

Compreender a diferença entre disfunção do recrutamento em limiar alto e baixo;

Usar o sistema online de perfil e pontuação para comparar ou reavaliar o indivíduo/time;

Compreender e aplicar estratégias para o retreinamento do movimento descontrolado em limiar alto (pontos fracos);

Criar e implementar programas específicos de retreinamento para os pontos vulneráveis identificados pelo processo de triagem...

Ministrante: Andrew Barr – Fisioterapeuta inglês com Mestrado em Ciência das Lesões Desportivas e Especialista em Performance e Prevenção de Lesões do famoso time de basquete da NBA o The New York Knicks - Instrutor de Pilates – Pilates Foundation Inglaterra...

Confira a tradução de uma entrevista muito legal que o Dr. Andy deu à um site inglês de esportes. Seguem os links abaixo:
http://pablomarinho.blogspot.com/2011/02/entrevista-com-andy-barr-fisioterapeuta.html

http://pablomarinho.blogspot.com/2011/03/2-parte-entrevista-com-andy-barr.html

Vídeos:
Conheça um pouco mais sobre :
Performance Matrix: http://www.youtube.com/watch?v=nUxxQ8Bxs7Y&feature=player_embedded

1º de uma série de 4: http://www.youtube.com/watch?v=H_QQ6hervAk&playnext=1&list=PL0B3E9EB854EAC3B5

Empresa por trás: A KC International (KCI) é uma empresa de origem inglesa com sede na cidade de Chichester, Reino Unido, que desenvolve Conceitos e ministra cursos baseados em evidências no mundo todo desde 1995. A empresa, que está hoje presente em mais de 20 países, foi fundada e é dirigida por Mark Comerford (Australia) e Sarah Mottram (Inglaterra). Produtos como o Conceito Kinetic Control e Performance Stability, além da ferramenta online de análise de risco, o The Performance Matrix fazem parte do árduo trabalho de desenvolvimento realizado ao longo dos anos pelo grupo liderado por eles. LOCAL : FLORIANOPOLIS- TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO
EXERCÍCIO E DO ESPORTE

INSCRIÇÕES: TAO PILATES
048-32289898
taopilates@taopilates.com.br

CURSO PILATES NA GRAVIDEZ E NO PUERPÉRIO - FLORIANÓPOLIS- 4 E 5 DE JUNHO

CURSO PILATES NA GRAVIDEZ E NO PUERPÉRIO

4/5 DE JUNHO DE 2011

DURAÇÃO : 16 HORAS

Horário: 8:00 ás 18:00 (intervalos de almoço e coffe break)

Conteúdo Programático

1-     Alterações fisiológicas, biomecânicas e hormonais na gravidez
2-     Benefícios dos exercícios físicos
3-     Indicações e contra-indicações dos exercícios de Pilates na Gravidez
4-     A evolução da gravidez- Primeiro,segundo e terceiro trimestre
5-     Princípios do Pilates
6-     Biomecânica do Pilates

7- Exercícios de Pilates nas diversas fases Gravidez- MAT, BOLA, FLEXIBAND,FLEXIRING ROLO DE FELDENKRAIS, MEIA LUA

8- Como evoluir e acompanhar o treinamento com solo,bola,rolo,flexiband- Supervisão de detalhes

Material didático:
CD room com FOTOS Dos exercícios estudados.

MINISTRANTE:
Dra. Dra Daniel Chiapini e equipe TAO PILATES

Fisioterapeuta com Mestrado em Ciências do Movimento Humano pela UFRGS
Instrutora Master do Tao Pilates Instituto de Medicina do Exercicio e do Esporte
Pos graduada em Terapia Manual pela Escola de Terapia Manual.
em 1998.

NOTA- INSTRUTOR RESPONSÁVEL PELO CURSO PODERÁ SER ALTERADO, CADO HAJA ALGUM IMPEDIMENTO.
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO ESPORTE FLORIANÓPOLIS
048-32289898
WWW.TAOPILATES.COM.BR
http://www.taopilates.com.br/?act=curso&codigo=8